Crossfit Kids (קרוספיט קידס) – 3 סיבות מדוע הילדים שלך צריכים לנסות קרוספיט

כהורה, זה יכול להיות מתיש לנסות לבחור פעילויות לילד שלך. ספורט, ריקוד, או אולי אומנויות לחימה? לילדים של היום יש מגוון רחב של אפשרויות וגם דעות מוצקות משלהן.

ישנן סיבות רבות למה אימון הקרוספיט הוא משמעת נהדרת עבור הילדים שלך. הוא יכול להיות בסיס נהדר עבורם להמשיך בתחומי ספורט אחרים ולפתח אותם כאנשים בריאים ובעלי כושר גופני גבוה.

הנה שלושת הסיבות העיקריות למה הילדים שלך צריכים לנסות קרוספיט:

1. יתרונות פיזיים – קרוספיט הוא נהדר לילדים בגלל המגוון הרחב של התרגילים שהוא כולל, החל מהרמת משקולות ועד להתעמלות בסיסית. המוח של הילד הוא כמו ספוג קטן שרוצה לייצר קשרים והסתגלויות. קשרים אלו הינם התגובה לגירויים. ככל שהילד ייחשף ליותר דברים כשהוא צעיר, כך הוא יפתח יותר קשרים ותפיסות לשאר חייו. חישבו על חבריכם אשר לא עסקו בספורט בצעירותם. אלא אם כן, הם עבדו על כך חזק כבוגרים, כנראה שהיכולת הספורטיביות והקוארדינציה שלהם נמוכות. מהצד השני, אנשים אשר התאמנו באופן קבוע בצעירותם הינם בעלי היכולת לקחת על עצמם התנסויות חדשות כבוגרים ובעלי  תנועה יעילה ואפקטיבית של גופם.

2. יתרונות רגשיים – בדומה לאומנויות לחימה, קרוספיט מפתח את הילד ברמה הרגשית. הילד עובד על הספורטיביות, המנהיגות, עבודת הצוות, יכולת ההקשבה, המשמעת העצמית והנימוסים. כל הכישורים אשר יתרמו לו להפוך למוצלח בהמשך החיים. בנוסף, רמת הביטחון העצמי של הילד עולה כאשר הגוף שלו מתחטב והיכולות שלו משתפרות והוא הופך להיות פעיל יותר. קרוספיט גם יכול לתרום לירידה משמעותית במשקל ולשינוי בתפיסת הגוף אשר חשובה במיוחד בשנים שלפני ההתבגרות.

3. כושר כדרך חיים – הטמעת הערך של כושר גופני בשנים המוקדמות. חשוב ביותר להבטיח שהילד רואה את הכושר כמהנה, אם הוא מקשר בין אימון גופני והנאה ורואה בבירור את התוצאות הטובות שהאימון מביא איתו, סביר יותר שימשיך לשמור את האימון הגופני בעדיפות עליונה לאורך חייו. לאכול בריא הופכת להיות האפשרות הטבעית והנורמלית ולהיות פעיל הופך להיות משהו שהוא פשוט עושה. זה גם מלמד את הילד שבריאות וכושר הם משהו שההורה שם בעדיפות גבוהה ורוצה לחנך אותו על פי הערך הזה.

היתרונות בקרוספיט לילדים הינם לטווח ארוך, גם בהיבט הפיזי וגם בהיבט הרגשי וזוהי פעילות נהדרת לכל גיל. בגילאים הצעירים יותר, הקרוספיט מפתח את הגוף שלהם במגוון רחב של יכולות. בגילאי ההתבגרות, קרוספיט הוא דרך מהנה ויעילה לפתח את החוזק והבסיס אותו הם צריכים לכושר הגופני שלהם.

החלק המהנה באמת בעניין הוא שכל המשפחה יכולה להתאמן יחד כזמן איכות משפחתי אמיתי ומשתלם ביותר. לחלוק את האהבה לכושר יכולה להבטיח חיים מאושרים ובריאים יותר למשפחה כולה!